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Êtes-vous vraiment à l’écoute ?
Expliquer une idée en 60 secondes
Gestion des conflits
Jour 0 — Diagnostic initial
Jour 1 — Observer sa communication
Jour 10 — Exprimer un besoin
Jour 11 — Faire une demande claire
Jour 12 — Apprendre à dire non
Jour 13 — Poser une limite
Jour 14 — Bilan de la semaine 2
Jour 15 — Recevoir une critique
Jour 16 — Faire une critique
Jour 17 — Répondre à une remarque blessante
Jour 18 — Gérer un désaccord
Jour 19 — Faire face à quelqu’un en colère
Jour 2 — Identifier son style de communication
Jour 20 — Préparer une conversation difficile
Jour 21 — Bilan de la semaine 3
Jour 22 — Adapter sa communication
Jour 23 — Communication professionnelle
Jour 24 — Prendre la parole
Jour 25 — Communication écrite
Jour 26 — Communication non verbale
Jour 27 — Réagir sous pression
Jour 28 — Conversations importantes
Jour 29 — Le défi
Jour 3 — Écouter sans préparer sa réponse
Jour 30 — Bilan final
Jour 4 — Poser de meilleures questions
Jour 5 — Reformuler pour mieux comprendre
Jour 6 — Faits ou interprétations ?
Jour 7 — Bilan de la semaine 1
Jour 8 — Aller à l’essentiel
Jour 9 — Dire ce que l’on pense
L’exercice de reformulation
Mieux communiquer en 30 jours
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Préparer une conversation difficile
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