Quel est votre style de communication ?
Face à un désaccord, une demande ou une situation inconfortable, nous n’avons pas tous les mêmes réflexes. Ce test vous aide à identifier votre tendance dominante.
Commencer le test ↓Répondez spontanément.
Pour chaque situation, choisissez la réponse qui ressemble le plus à ce que vous feriez réellement — pas celle qui vous semble théoriquement idéale.
Il n’y a ni bonne ni mauvaise note. L’objectif est simplement d’observer certaines tendances dans votre façon de communiquer.
Vos quatre tendances
Ce test est un outil pédagogique d’auto-évaluation. Il ne constitue pas une évaluation psychologique ou clinique.
Quatre grandes manières de réagir
Notre style n’est pas nécessairement identique dans toutes les situations. Il peut varier selon les personnes, le contexte ou notre état émotionnel.
Passif
Éviter le conflit, s’effacer ou accepter quelque chose malgré son désaccord pour préserver la relation.
Agressif
Défendre son point de vue en laissant peu de place aux besoins, opinions ou limites de l’autre.
Passif-agressif
Ne pas exprimer directement son désaccord, mais le manifester indirectement par l’ironie, le retrait ou la résistance.
Assertif
Exprimer clairement son point de vue et ses limites tout en respectant ceux de son interlocuteur.
Développer une communication plus assertive
L’assertivité permet d’exprimer ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce dont on a besoin sans s’effacer ni chercher à imposer son point de vue.
Entraînez votre communication
pendant 30 jours.
Des exercices progressifs, des mises en situation et des outils pratiques pour travailler votre manière de communiquer au quotidien.
