S’entraîner à mieux communiquer
Testez votre manière de communiquer, entraînez-vous avec des exercices concrets et apprenez à réagir dans des situations du quotidien.
La communication est une compétence qui se pratique.
Lire et comprendre les principes de la communication est une première étape. Mais pour progresser réellement, il faut aussi observer ses habitudes, expérimenter de nouvelles façons de répondre et s’entraîner régulièrement.
Les activités proposées ici sont conçues pour vous aider à transformer progressivement les notions apprises dans les cours en réflexes utilisables dans la vie quotidienne.
Tester son niveau
Identifiez vos habitudes de communication, vos points forts et les compétences que vous pourriez développer.
Quel est votre style de communication ?
Plutôt passif, agressif, passif-agressif ou assertif ? Analysez votre manière habituelle de réagir dans vos échanges.
Faire le test →Êtes-vous vraiment à l’écoute ?
Découvrez si vos habitudes favorisent réellement l’écoute et la compréhension de votre interlocuteur.
Faire le test →Quel est votre niveau d’assertivité ?
Évaluez votre capacité à exprimer vos besoins, vos opinions et vos limites avec clarté.
Faire le test →Savez-vous lire le langage non verbal ?
Testez votre capacité à observer les gestes, les postures et les expressions dans une interaction.
Faire le test →Faire des exercices
Des exercices courts pour travailler une compétence précise et expérimenter immédiatement une autre manière de communiquer.
L’exercice de reformulation
Apprenez à reformuler les propos de votre interlocuteur sans les interpréter.
Apprendre à dire non
Entraînez-vous à refuser une demande clairement sans vous justifier excessivement.
Transformer un reproche en demande
Partez d’une phrase accusatrice et transformez-la en observation, besoin et demande concrète.
Expliquer une idée en 60 secondes
Entraînez-vous à structurer rapidement votre pensée et à aller à l’essentiel.
Simplifier un message compliqué
Reformulez un message trop long ou imprécis pour le rendre plus clair et plus facile à comprendre.
Préparer une conversation difficile
Clarifiez votre objectif et préparez ce que vous souhaitez dire avant une discussion délicate.
S’entraîner en situation
Mettez-vous à la place du personnage, choisissez une réponse puis découvrez ce que chaque réaction peut provoquer.
Votre collègue vous coupe sans arrêt
Vous essayez d’expliquer une idée pendant une réunion, mais un collègue vous interrompt systématiquement. Comment réagissez-vous ?
On vous demande un service que vous ne voulez pas rendre
Vous aimeriez refuser, mais vous avez peur de décevoir ou de paraître égoïste. Que répondez-vous ?
Une discussion commence à s’envenimer
Votre interlocuteur hausse le ton et vous sentez que la conversation risque de devenir conflictuelle. Quelle attitude adoptez-vous ?
Comprendre avant de pratiquer.
Retrouvez les cours complets sur l’écoute, l’assertivité, la communication non verbale, la gestion des conflits et les autres compétences essentielles.
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de la théorie à la pratique.
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